人体24小时器官工作表
1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
10∶00 精力充沛，最适宜工作。
11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
16∶00 血糖升高，脸部最红。
17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
18∶00 人体痛觉再度降低。
19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。
摘录自： 家庭保健报
有趣
很好啊，一直想找这么一份器官工作表，谢谢分享～
这个地方不是科普网站，有些道理可以似是而非
我只是对这篇文章提出自己的想法：
假设一个人从中国到美国
人的器官工作时间表是沿用中国时间还是改到美国的某个时区呢？或者说有一个变化过程呢？
如果不变 那么这个表使用的时间是哪个时区的时间呢？
如果变 是不是承认每个人的器官工作时间会因各种因素改变而列出这个表没有实际意义呢？
楼上的，所以又倒时差一说。
这就是个大概，没必要较真，每个人需要的睡眠时间还不同呢。按此表，24点开始要睡，7点才应该起床。可是我睡不了那么久啊。
悲惨的人生啊。
呵呵,不容易啊,完全按上面的工作表调整自己的作息.不过参考一下没坏处,大家说呢?
真好，有利于保健身体哦！养生之道是必须的哦！～
谢谢，我已经把这个发给我的朋友了，希望大家都可以合理的安排自己的时间，更好的生活！
知道人体器官的工作时间，才能更好安排自己的作息时间，养成良好的生活习惯，也就拥有健康的身体。
事实上这个时间表不会因为时区而异的，真正起作用的应该是太阳，别忘了这个世界上所有的能量归根到底都是太阳能，人要顺应这个地球的主宰（除了God），因为世界万物都是顺应这个“道”才发展到今天的，不顺应早被自然选择淘汰了。但从一个时区到另一个时区还是需要时间调整。